。.:*【脚痩せエクサ】*+:。



◆ふくらはぎマッサージ◆
まず、親指が後ろに来る形で、両手で足首を掴みます。

そのまま親指を支えにして、残りの四本の指で、筋肉を掴むように、親指に向かって引っ張ります。

これを、足首からヒザに向かって、五箇所くらいに行ってください。



脂肪・セルライトに効果的!!



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